- 06-81346364
- info@joepdebas.nl
- Zuiderkade 3, 1948 NG Beverwijk
- Plan je gratis intake en personal training
Hormonen in balans, voor een leven in balans.
- Herstel je energie en hormonen
- Effectieve begeleiding voor een lage prijs
- Specifiek voor vrouwen met overgangsklachten
Krijg grip op je hormonen en geniet van een harmonieus leven zonder grenzen met het programma Overgangsklachten en hormooncoaching.
- Gewichtsverlies & spieropbouw
- Vaarwel opvliegers
- Stemming in balans
- Gewichtsverlies & spieropbouw
- Vaarwel opvliegers
- Stemming in balans
Personal training PTF-By-Joep
Hormonen in balans, een nieuwe start. Geef jezelf de energie van vroeger.
Programma Overgangsklachten en hormooncoaching – Elk trainingsmoment is een geschenk aan je toekomstige zelf. Oud worden hoeft niet te betekenen dat je zwakker of minder zelfverzekerd wordt — het is een kans om te ontdekken wat je lichaam kan doen en de kracht op te bouwen om te blijven doen waar je van houdt. Of dat nu het najagen van kleinkinderen is, het verkennen van nieuwe steden, of gewoon soepel door elke dag bewegen.
Daarom hebben we PT30 ontwikkeld. Dit programma richt zich op gebalanceerde kracht, stabiele beweeglijkheid en energie die blijft. We helpen je je Capabel en energiek te voelen, ongeacht je levensfase. Hoe jij ouder wordt, ligt in jouw handen, en slimme gewoonten houden je jong vanbinnen.
Herstel je hormonen en voel je weer vrij en vitaal
Hormonaal disbalans, zoals opvliegers, gewichtstoename en stemmingswisselingen, kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar jij verdient een aanpak die je in balans brengt en je kracht teruggeeft. Met ons gespecialiseerde PT30-programma, gericht op hormonale gezondheid tijdens en na de overgang, werk je aan het verbeteren van je balans, vermindert het klachten en hervindt je energie.
Samen leren we je lichaam ondersteunen met krachttraining en voedingsgewoonten, zodat je je weer energiek, zelfverzekerd en in control voelt. Kleine stappen, grote veranderingen — jouw hormonale balans ligt in jouw handen.
Voordelen
Hormoonbalans herstellen ondersteunt je algehele welzijn..
Dit is niet zoals andere programma’s, omdat wij de focus op hormonale balans leggen. We helpen je je energie, stemming en gewicht te verbeteren op elke leeftijd. Elke aanpak wordt volledig op jou afgestemd.
Persoonlijke aandacht en maatwerk
Jouw lichaam en situatie zijn uniek, vooral als je last hebt van hormonale disbalans. Daarom bieden we een persoonlijke aanpak, gericht op het versterken van je kracht, het ondersteunen van je herstel, en het verbeteren van je voedingsgewoonten. Zo werk je op een veilige en effectieve manier aan je gewicht, stemmingswisselingen, opvliegers en libido, zodat je je weer krachtig en in balans voelt.
Natuurlijke en effectieve oplossingen
We werken niet alleen aan je kracht, maar kijken ook naar je voeding, rust en manieren om stress op een natuurlijke wijze te verminderen. Zonder middeltjes, pillen of zalfjes, brengen we je lichaam weer in balans door het ondersteunen van je natuurlijke herstelproces. Zo voel je je elke dag weer geweldig en kun je volop genieten van wat je graag doet, voor vele jaren.
Veiligheid en vertrouwen
Train in onze rustige, privé sportschool waar je je welkom voelt en zelfverzekerd beweegt. Je hoeft niet bang te zijn voor enorme drukte of andere sporters om je heen. We geloven dat jouw beste dagen nog komen.
Voor een hormonale disbalans
Vragen die je misschien hebt
Hier zijn de antwoorden op de meest gestelde vragen over het hormooncoach programma. Wil je meer informatie? Neem contact met ons op.
Kom ik met dit programma van mijn klachten af, zoals gewichtstoename, opvliegers, zweten en stemmingswisselingen?
Absoluut. Ons programma richt zich op het op natuurlijke wijze in balans brengen van je lichaam, zonder middeltjes, pillen of zalfjes. Door een combinatie van gerichte beweging, voedingsadvies en leefstijl veranderingen helpen wij je klachten verminderen en je welzijn verbeteren. Zo werk je op een veilige en effectieve manier aan meer energie, een stabiel humeur, minder opvliegers en een gezonder gewicht, zodat je je weer krachtig en in balans voelt.
Hoelang duurt het voordat ik verbetering zie?
De tijd voor verbetering verschilt per persoon, maar doorgaans kun je na enkele weken al positieve veranderingen voelen. Door consistent te werken aan je leefstijl en ontspanningstechnieken, merk je meestal binnen 4 tot 8 weken al een verschil, en op de lange termijn ontstaat een blijvende balans en vitaliteit.
Wat zijn de kosten van dit programma?
De kosten variëren afhankelijk van de inhoud, de duur en de intensiteit van de begeleiding. We bieden altijd een gratis intake en proeftraining aan, zodat we meer uitleg kunnen geven en samen kunnen kijken naar jouw wensen en doelen. Op basis hiervan maken we een passend advies, zodat je precies weet welke investering het beste bij jou past om op een natuurlijke en effectieve manier aan je hormonale balans te werken. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie en een vrijblijvende prijsopgave.
Welke natuurlijke remedies of leefstijlveranderingen helpen bij mijn klachten?
Werkelijk effectieve oplossingen vind je in het aanpassen van je leefstijl, voeding en ontspanning, zonder het gebruik van middeltjes, pillen of zalfjes. Door gericht te werken aan je slaap, stressmanagement, beweging en voedingsgewoonten, helpen wij je lichaam op een natuurlijke manier te herstellen en in balans te komen. Zo vergroot je je energie, vermindert je klachten en zet je stappen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Hoe verschilt dit van regulier trainen?
Vitaliteit en levensduur is ontworpen voor lichamen die in de loop der tijd veranderen. We kiezen voor gewrichten-vriendelijke bewegingen die je stabiel en zelfstandig houden, voegen balansoefeningen toe zodat je zeker op je benen blijft staan, en bouwen kracht op om spiermassa jaar na jaar te beschermen. Onze coaches begrijpen gewrichtspijn, botgezondheid, oude blessures én de effecten van de overgang, een lager testosteronniveau en natuurlijk spierverlies. Alles wordt op maat gemaakt zodat je je goed beweegt, je sterk voelt, en volop van het leven geniet, nu en in de toekomst.
Welke behandelingen of coaching kunnen me écht helpen?
Met persoonlijke coaching en adviezen op maat richten wij ons op het versterken van jouw lichaam en het vergroten van je zelfvertrouwen. Zonder snelle oplossingen, maar door natuurlijke methoden die aansluiten bij jouw lichaam en levensstijl, helpen wij je langzaam maar zeker klachten te verminderen, je energie te vergroten en je weer in balans te brengen, zodat je je weer krachtig en vitaal voelt.
